누워만 있어도 온몸을 풀어주는 클럭 스트레칭 마사지기. 마사지 효과를 2배로 즐길 수 있는 간단하지만, 만족도 높은 꿀팁을 소개합니다.
탄탄한 바닥에서 사용하기
“침대에서 사용해도 되나요?”
물렁한 침대보다는, 탄탄한 바닥에서 사용하는 것을 추천해 드립니다. 클럭 스트레칭 마사지기는 7가지 전문 마사지 프로그램은 부위별로 알맞게 풀어줄 수 있도록 개발되었습니다.
하지만 침대는 누웠을 때 우리 몸의 무게에 따라 굴곡이 생기게 됩니다. 굴곡이 생기게 되면 정확한 동작을 하기 힘들고, 마사지를 받는 부위별로 충분히 힘이 전달되지 않을 수 있어 탄탄한 바닥에서 하는 것이 좋습니다.
휴대폰은 내려놓고
온 몸에 긴장을 풀기
“휴대폰을 보면서 사용해도 되나요?”
우리가 사용하는 스마트폰의 무게는 200g 정도. 평소에 우리가 느끼진 못해도 스마트폰의 무게는 근육에 긴장을 유발합니다.
누워서 휴대폰을 하는 자세 또한 마찬가지. 누워서 휴대폰을 보게 되면 승모근에 힘이 들어가기 때문에 힘을 뺀 자세보다 더 근육이 긴장 상태에 놓여있게 됩니다. 근육이 긴장되어있으면 스트레칭 마사지기를 사용했을 때 충분한 마사지 효과를 받기 어렵습니다.
클럭 스트레칭 마사지기를 사용할 땐 휴대폰은 잠시 내려놓고 온몸에 긴장을 푼 상태에서 편안히 누워 마사지를 받아보세요.
좋은 음악 또는 향과 함께 즐기기
“조금 더 마사지 효과를 볼 수 있는 방법이 있나요?”
좋은 음악과 향의 공통점은 우리에게 정신적인 긴장 완화를 도와 몸에 이로운 호르몬을 분비시켜준다는 것. 음악은 행복 호르몬으로 불리는 ‘도파민’과 ‘세로토닌’을 분비 시켜 안정감을 선사합니다.
그리고 향기는 코의 후각 신경을 통해 대뇌 변연계를 자극해 불안과 긴장을 완화해주는데 ‘아로마 테라피’ 가 그 대표적인 예시죠.
하루가 마무리되는 저녁 좋은 음악 또는 향과 함께 몸의 긴장을 이완한 상태에서 스트레칭 마사지기를 사용하신다면 더욱 큰 효과를 보실 수 있으실 거예요.
가장 편안하게 느껴지는
자세를 찾아보기
“손, 다리 자세를 어떻게 하는게 좋을까요?”
사람마다 유연성은 모두 다르기 때문에 같은 프로그램이더라도 느껴지는 강도는 다를 것입니다. 몸이 유연하지 않은 편이라면 무릎을 쭉 펴지 않고, 세운 상태로 마사지 받아보세요. 땅과 맞닿은 발이 무게를 지탱해주어 무릎을 쭉 편 상태보다 조금 더 부드럽게 마사지를 받으실 수 있습니다.
몸이 유연한 편이어서 조금 더 강한 효과를 보시고 싶은 분들은 기지개를 쭉 켜는 것처럼 양손을 뻗어 머리 위에 놓은 상태에서 마사지를 받아보세요. 자주 움직이지 않던 근육까지 이완시킬 수 있어 더욱 큰 효과를 보실 수 있습니다.
간단하지만 만족도 높은 꿀팁과 함께 스트레칭 마사지기에서 편안하게 누워 피로를 풀어보세요. 목/어깨부터 골반까지 싹 풀리는 편안한 매일을 누리실 수 있을 거예요.
